ギターを上達したい。でも時間がない。
そんなあなたに伝えたいのが「1日10分だけやる」という超シンプルな習慣です。
■ なぜ“毎日やる”方が上達するのか？
脳の働きを研究した認知科学や脳トレの分野では、「反復」と「定着」が学習のカギだとされています。
一気に3時間やるよりも、毎日少しずつやる方が、脳が「これは大事な情報だ」と判断し、記憶に定着するのです。
これはギターにも当てはまります。
指の動きやコードの形を毎日短時間でも繰り返すことで、身体が自然と覚え、無意識に反応できるようになります。
■「ちょっとだけ弾く」ことの魔法
「今日は疲れたし10分だけでいいかな」
この“ちょっとだけ”が、未来の演奏力を育てます。
心理学的にも、「ハードルが低い習慣」は継続しやすいことが知られています。
「1時間練習しなきゃ」と思うと気が重くなる。でも「10分だけなら」と思えばギターに手が伸びやすくなるのです。
実際に手に取って弾き始めたら、気づけば20分、30分弾いていることも珍しくありません。
■ 自己啓発でも重視される「行動の習慣化」
世界の成功者がよく言うのは、「人生を変えるのは才能よりも習慣である」ということ。
ギターに限らず、ビジネスも勉強も、毎日少しずつ続けた人が最終的に抜きん出ます。
習慣化のコツは、「日常の中にギターを組み込むこと」。
例えば「コーヒーを飲んだら弾く」「夕食後に10分だけ弾く」など、ルーティンの中にトリガーを仕込むと、驚くほど自然に毎日弾けるようになります。
■ まとめ：やらないより、ちょっとだけやる
ギターは「毎日触れた人が上手くなる」楽器です。
最初は5分でも10分でも構いません。
毎日少しずつでも続ければ、気づけば大きく前進しています。
今日もギターに、ちょっとだけ触れてみませんか？
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