さあ今回も紀伊国屋エンタメ本ランキング１位を取らせていただきました「1日10分40歳からの速弾き奏法革命」の深掘りをしていきます。
21ページの1日10分の練習で上達するためにの項目を深掘っていきたいなと思います。
まず、あなたが思っているより、実は敵が多いということを知ってください。
それを知らないとまずは1日10分で練習して上手くなるわけがないんだよっていうことでお話ししていきたいと思います。
というわけでですね21ページの太文字、目的を持って集中した練習が1週間できれば必ず速く弾けます。
これ本当に速く弾けます。だって俺が早く弾けましたから。1日10分の練習で！
俺ほんとに練習嫌いだから10分ぐらいしかしないし、1日10分やってると俺偉いって思っちゃうくらいなのね。それでも全然速く弾けたんで、本当に僕の実体験でもあるんですよ。
ただ練習の仕方とやっぱりマインドですね。詳しくお話しようかなと思います。
では次のページに行ってください。
まずどんなに人にも「ホメオスタシス」というのがあるんです。
ホメオスタシスとは……ストレスがかかった際に、身体を守るために元の状態に戻そうとするのが生体恒常性、いわゆるホメオスタシスの働きなのですと。
上手くなりたい、ギターヒーローになりたい、女の子にモテたい、学園祭でヒーローになりたいんです、と色んな目的があると思いますが、なぜこれほどにあなたには明確なやる気があるのに辞めさせてしまうかというと、このホメオスタシスが原因なのです。
これが何かというと、例えば歯磨きって毎日やっていますよね？毎日やらないと気持ち悪いでしょ？これを生み出すのがホメオスタシス。
もう一つ言うとマラソン始めました、ジョギング始めました。でも3日目ぐらいになって今日は良いか…って止めちゃったから3日坊主と呼ばれる。これもホメオスタシス。
要はジョギングをやり始めると急に体温が上がりますよね。 そうすると体が危険を感じるんですよ。なんかお前いつもと違うことやっているよ、もうキツいから止めときな、足も痛いでしょ、筋肉痛起こしてるでしょって、いつも通りでいいじゃない！っていう悪魔の囁きがホメオスタシスなのですね。
もちろん悪いことばかりではなくて、良い部分を言うと、体温が安定するとか、出血したら血を止めるとかそういうこともやってくれます。これがホメオスタシスなんですよ。
だからこれを上手く使おうというわけです。
例えば悪魔の囁きも突破してですね、1週間もしくは2週間ぐらいジョギングを続けていると、今度はジョギングしているのが普通だとホメオスタシスが記憶してくれるわけです。バートマン！もう毎日走っているのがバートマンじゃん！走るの辞めるなよってことに切り替わり、今日は走ってないから体が気持ち悪いって気持ちを作り出します。そんな風にホメオスタシスを理解して、上手くコントロールするってことが非常に大事なんですね。
だから継続は力なりなんて言いますけど、継続することなんて非常に簡単で3日とか4日とかずーっホメオスタシスが効くまで、それが自分にとっては本当に普通のこと、レギュラーなものになるまで続けるっていうだけです。
それさえ手に入れてしまえば、今度は辞めるのが辛くなるんですよ。そこまで頑張ることがめちゃくちゃ良いことかと思いますね。非常に簡単な対策ですよね
そして更に続けます。次の23ページの方に、新しいチャレンジを取り入れようという箇所があります。
ここら辺も敵が実は多いんですよ。新しい練習をどんどん取り入れましょうって言うと、ほとんどの人がどんなこと練習したらいいんですかって言うんですね。そこでなんでも良いですよ〜何か好きなことをやったらいいじゃない？みたいな曖昧な示唆をするとですね、ネットでちょっと流行ってたり、おー！かっこいいなんていうスーパーテクニックをいきなり僕もやれないかな？ってことを挑戦してしまうことが非常に多いんですね。
これがほとんどの落とし穴でもあります。
あとはギターの上手い友達とかいるとね笑。なんとか追いつきたい！相手より上手くなりたい！とかとにかく焦ってる人もなかなか上達しないのですよ。競争心を解消する為に毎日の貴重な10分を使っちゃったりしてね。
なんとなくそれじゃあかんやろうなーとは読んでて思うでしょう？
自分がやりたいことでもなくて、友達との比較で焦りで得意でもないことや、調べてもないようなものとか、Youtubeでちょっと釣られたものに10分使うんですよ。いやーそんなバカなと思うかもしれないけど、使っちゃうんだなぁ……人間って愚かだよね笑
なので！
あなたが好きなことに10分を使ってください。どうしてもやりたいことに10分使ってください。それがとっても大事なことっていうことを、僕はここを本当に強く押したいです。
あなたがやってて楽しいこの10分がですね、1分……なんだったら1秒に感じてしまうぐらい、楽しいと思って10分を弾くんだったらすぐ上達します。
例えば速弾きがしたいのなら、速弾きのための基礎練習をする、これをとにかく10分やる。これでも意外と早く感じると思います。ちゃんとあなたの為のあなたが決めた10分を過ごすっていうことが大事なんですよ。
自分の育て方を覚えてください。夢中になってみてくださいね。その10分は非常に貴重な10分になります。
なんだったら10分で新しい仕事を立ち上げることすらできると思いますよ。僕は起業することすらできると思う。何だったら10分じゃなくて20分すればその倍ができると。そのぐらい自分の好きなこと、自分のやりたいことに夢中になってやるということは凄く大事です。
ホメオスタシスだけじゃなくて、プライドとか見栄、妬み、嫉みとか、自分が巻き起こしてしまう変な気持ちっていうのが何より自分を邪魔したりします。
そうじゃなくて、特にギターの練習中の人、まだステージで弾けないような人たちはですね、他人のことは一回シャットアウトして、もう視界に入れないようにして、自分が純粋にやりたいことを頑張ってみたいと思うことをフォーカスして、しっかりと練習することが大事かなと思います。
ぜひ、これを取り入れてやってみてくださいね。
とにかく色んな自分の敵に負けないように頑張ってみてくださいね。
というわけで今日もご視聴ありがとうございました。
今日が良い1日になりますようにまた次回お会いしましょう。
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